Korzyści z trenowania Qi Gong i Tai Chi

Już trochę o tym pisałem. Teraz więcej.

Układ immunologiczny (odpornościowy) składa się w głównej mierze z limfy, która zawiera w sobie białe krwinki. Krew w ciele pompowana jest przez serce. Ale limfa nie ma podobnego narządu. Jest pompowana dzięki pracy mięśni. A więc im więcej się ruszamy, tym jesteśmy odporniejsi, zdrowsi.

Ćwiczenia Tai Chi i Qi Gong nie wymagają znakomitego stanu zdrowia, siły czy elastyczności ścięgien. Każdy może ćwiczyć bez względu na stan zdrowia czy wiek.

Qi Gong i Tai Chi daje:

  • Wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni
  • Wzmocnienie siły i odporności
  • Wzmocnienie organów wewnętrznych
  • Uspokojenie oddechu czyli odkwaszenie organizmu
  • Wzmocnienie nerwów
  • Zagęszczenie (wzmocnienie) kości
  • Wzmocnienie stawów i wiązadeł co zapobiega urazom
  • Redukcja ilości wolnych rodników
  • Przyspieszenie gojenia ran i urazów
  • Redukcja stresu
  • Zrównoważenie emocji
  • Poprawa cyrkulacji krwi i limfy
  • Zapobieganie skurczom mięśni
  • Redukcja bólu
  • Zmniejszenie ciśnienia i tętna
  • Poprawa zdrowia przy astmie
  • Poprawa zdrowia przy infekcjach, grypie
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Ulga w migrenach
  • Zmniejszenie ryzyka udarów
  • Poprawa elastyczności skóry
  • Poprawa postawy
  • Poprawa elastyczności ciała
  • Poprawa równowagi
  • Wzmocnienie pamięci
  • Poprawa trawienia
  • Poprawa funkcjonowania nerek

Więcej informacji na stronie http://www.taichigong.info/.

Reklamy

Jedna myśl w temacie “Korzyści z trenowania Qi Gong i Tai Chi

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s